多くの人は『禅』と聞いて、『座禅』をイメージする方が多いと思います。 ストレスが蔓延する社会において、座禅がもたらす効果と、座禅の仕方について話をします。 １．座禅の効果について よく座禅をすると集中力が高まるといわれてるんですが、その他にも…